新mg电子官网-这道药膳很适合西洋梨身型的肥胖者

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动作:1.用左手托住左胸。3.选对油品:以橄榄油来取代沙拉油,少油炸多清蒸,外食时先将食物过水去油再吃,煎炸物宜去皮食用。强化部位→臀部及大腿前后侧1.动作应注意腰部的挺直及稳定,双脚张开与肩同宽。

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